リフォームのサンケーエスから、職員の日々の日記をつづっていきます。
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第229回 睡眠時間
こんにちは 事務の坂本です

今年は、1月も下旬になるのに雪があまり降らなくて、冬って感じがあんまりしないですね。私個人的には雪は降って欲しくないので助かっていますが

それでも、冬だからインフルエンザは流行っているみたいで…

私の身近ではまだいないですが、ニュースでは学校閉鎖や学級閉鎖になっている学校もあるみたいで、いつ身近にくるか心配です
風邪やインフルエンザ予防のために、手洗いうがいは欠かせないです
あと、栄養と睡眠
栄養はバッチリとっているので、睡眠だけですね
皆さんの、睡眠時間ってどの位ですかね
私は、去年位まで1日4~5時間位しか寝てなかったのですが、体力が無くなってきたので最近はちょっとでも早く寝るようにしています。それでも、1日6時間位ですけど…
風邪予防だけでなく、お肌のためにも1日8時間を目標にしたいと思います
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